De ROOKSTOP - clinic
Verslaving of afhankelijkheid begint als je niet meer zonder de consumptie van een bepaalde stof kunt, terwijl je weet dat die schadelijk is voor je gezondheid.
Van de consumptieproducten die als verslavend zijn erkend, komt het gebruik van nicotine (zowel tabak als e-sigaret) op de eerste plaats, vóór alcohol, heroïne en cocaïne. In het begin kan roken/vapen je enigszins een goed gevoel geven. Helaas wordt dat al snel vervangen door puur en alleen een gevoel van gemis tussen twee sigaretten.
Nicotine is de voornaamste oorzaak van die verslaving. Andere chemische stoffen die soms aan tabak worden toegevoegd, zoals ammoniak, versterken de werking van nicotine waardoor deze nog verslavender wordt.
Er is echter meer dan enkel deze verslaving aan nicotine, wat we de lichamelijke afhankelijkheid noemen. Er zijn de gevoelens die met het roken samengaan, zowel positieve als negatieve gevoelens, gaande van stress, verdriet, moeilijke telefoon tot gezelligheid, me-time-moment, ontspanning enz... Dit is de mentale of geestelijke afhankelijkheid. Verder is er nog de gewoonte, het onbewust handelen, de routines. Op deze laatste twee heeft medicatie geen vat. Daar gaat de tabakoloog of rookstopcoach je helpen.
Voor deze begeleiding is er een tussenkomst door de Vlaamse overheid. Deze begeleiding bij rookstop en vape-stop verhoogt het succes op effectief stoppen met roken/vapen.
Beantwoordt u 1 of meerdere van onderstaande vragen met JA?
Neem dan snel contact op met uw tabakoloog:
Catherine Meurisse
- Voelt het roken/vapen aan als een belemmering van uw vrijheid?
- Heeft u al eerdere stoppogingen ondernomen die moeilijker waren dan verwacht?
- Kampt u met gezondheidsproblemen welke rookstop/vapestop vereisen?
- Heeft uw omgeving graag dat u stopt met roken/vapen?
- Heeft u een kinderwens?
- Of zijn er nog andere redenen?
Individuele begeleidingsgesprekken gaan door te Lier, Koningshooikt, Mortsel en Boechout, uitsluitend na afspraak Deze raadplegingen zijn ook telefonisch of online mogelijk indien gewenst.
Rookstopcursussen worden op regelmatige tijdstippen georganiseerd op verschillende locaties. Ook kom ik graag ter plaatse in bedrijven, scholen, sportclubs enz...
“You never know how strong you are until being strong is the only choice you have.”
Bob Marley
Bijna 1 op 6 Belgen van meer dan 15 jaar rookt. Ook al is er een dalende trend toch rookt in Vlaanderen 17% van de volwassenen. De gemiddelde leeftijd dat men een eerste sigaretje rookt is 14,5 jaar. 20% van de jongeren heeft al eens gerookt. In iedere roker zit een stopper. 73% van de dagdagelijkse rokers hebben al minstens 24-uur niet gerookt in een poging met roken te stoppen. 5 à 7 stoppogingen zijn geen uitzondering. Dus geef niet te snel op. Vapen of de e-sigaret is in opmars, vooral bij jongeren en zelfs kinderen. Minder dan 5% van de volwassenen vapet, maar bij jongeren gaat het naar 15%.
Elke stoppoging brengt je dichter bij een definitieve stop!
Nicotine is één van de meest verslavende stoffen die er bestaat. Het is dus zeker niet eenvoudig te stoppen met roken/vapen. Vooral omdat er meer is dan alleen die nicotineverslaving. Naast deze lichamelijke dependentie is er ook de mentale afhankelijkheid en de gewoonte, routines, rituelen of kortweg de onbewuste handelingen. Deze laatste zijn niet met medicatie te bestrijden en daar gaan we in de rookstopsessies samen aan de slag, om op een aangepaste manier een plan op maat te maken, dat haalbaar is en comfortabel.
Aangetoond is dat je dank zij rookstop met hulp minstens 5x meer kans hebt om definitief te stoppen met roken/vapen.
Deze rookstop/vapestop kan je individueel volgen, of in groep via een rookstopcursus. Ook zijn er online sessies mogelijk en worden er rookstopwandelingen georganiseerd.
Er is eveneens een tussenkomst van de Vlaamse overheid. Zo betaal je slechts 7,5€ per kwartier voor individuele begeleiding en slechts 1€ indien je verhoogde terugbetaling geniet. Voor groepscursussen betaal je nog minder remgeld nl 48€ versus 24€ voor 8 sessies van 1,5u.
Voor een afspraak of meer info kan je terecht via:
(146) Met hulp heb je meer kans om te stoppen met roken #kickitwithhelp - YouTube
Stoppen met roken met de hulp van een tabakoloog