Wat is rookstop met hulp van een tabakoloog?


1. Waarom rookt men?

Roken is verslavend en dit op 3 niveaus. Wist je dat nicotine één van de meest verslavende stoffen is, verslavender dan heroïne, cocaïne en alcohol. Dus het klopt dat het niet gemakkelijk is om zo maar te stoppen met roken.

De lichamelijke afhankelijkheid kan men bestrijden met rookstopmedicatie of nicotineverangmiddelen. De andere 2 echter daar bestaat geen medicatie voor. Daar zal de rookstopcoach, de tabakoloog u mee helpen. door samen een rookprofiel op te stellen, naar uw motivatie te peilen en te gaan plannen. We gaan stap voor stap, op uw tempo en op een manier waar jij je comfortabel bij voelt.


2. Wie rookt?

Bijna 1 op 4 Belgen van 15 jaar en ouder rookt. In Vlaanderen is dit 1 op 5. 

Jongeren starten op gemiddeld 14,5 jaar. De hersenen van jongeren zijn bovendien nog meer vatbaar voor verslaving.

In iedere roker zit een stopper.

71% van de dagdagelijkse rokers hebben al minstens 24-uur niet gerookt in een poging met roken te stoppen.

5 à 7 stoppogingen zijn geen uitzondering. Dus geef zeker niet op.

Elke stoppoging brengt je dichter bij een definitieve stop!

Iedere stoppoging is anders. Wat de vorige keer niet werkte dat kan deze keer wel werken en omgekeerde. Hoe een ander het gedaan heeft, is leuk om te weten, maar daarom niet de methode die u op het lijf geschreven is.

Wat zou jij doen indien een kind jou een vuurtje zou vragen?



3. Waarom is stoppen met roken belangrijk voor u?

Ieder heeft zijn eigen redenen voor rookstop. Dit kan gezondheid, fysieke conditie of geld sparen zijn. Ook is kinderwens of zwangerschap vaak de aanleiding om te kappen met het roken. Anderen vinden dan weer dat het stinkt, dat je vieze tanden krijgt enz... Het is essentieel om uw eigen redenen voor ogen te houden. Wat is uw motivatie om niet meer te roken?

Welk pact sluit jij af?



4. Wat gebeurt er als je niet meer rookt?

Stoppen met roken betekent gezondheidswinst en dit al heel snel.

Na 20 minuten daalt reeds de hartslag.

Na 24 uur is er meer zuurstof in de bloedsomloop want alle koolmonoxide is uit het lichaam verdwenen.

Na 48u is je smaak- en reukzin verbeterd.

Na 2 weken is je longfunctie verbeterd en is de kans op een hartaanval verminderd.

Na 1 tot 9 maanden: hoesten en kortademigheid verminderen.

Na 1 jaar: risico op hart- en vaatziekten is reeds 50% lager dan bij roker.

En zo blijft er jaar na jaar gezondheidswinst bijkomen. 


5. Hoe kan men stoppen met roken?

De redenen waarom men stopt met roken, maar ook de manier waarop men deze rookstop voor mekaar krijgt is voor iedereen anders. 

Toch heeft men dank zij rookstop met hulp, door een erkend tabakoloog, tot 4x meer kans om succesvol te zijn in deze rookstop. Cold Turkey stoppen, zonder enige hulp is maar zeer weinigen gegeven. Je kan stoppen met roken vergelijken met topsport: elke topsporter heeft een coach. Inderdaad ook als rookstopper kan je een coach nemen, om samen een strategie en een trainingsplan, een plan van aanpak, uit te stippelen om dat ultieme doel te bereiken. 

Daarom is er rookstop met hulp. Een tabakoloog zal je helpen om de verslaving op elk van de 3 niveaus te gaan bestrijden en dit op een voor u haalbare manier en op uw tempo. Het is een rookstopcoaching waarin samen gezocht wordt hoe het op de meest comfortabele manier mogelijk is om tot deze rookstop te komen. Bovendien worden er niet enkel tools aangereikt om tot rookstop te bereiken, maar ook om vol te houden.  Mogelijke valkuilen worden benoemd en proactief gekeken hoe hervallen kan vermeden worden..

Er is hiervoor tussenkomst van het ziekenfonds als je bij een erkend tabakoloog of rookstopcoach rookstopbegeleiding volgt.

In de rookstop-clinic kan je terecht om samen met de tabakoloog een plan op te maken.

 Ontdek hier meer info over rookstop met hulp van een tabakoloog.

Deze rookstop met hulp van een tabakoloog kan op verschillende manieren:

Zowel in groep als individueel kan je deze rookstopbegeleiding volgen. In groep kan je ervaringen delen en samen successen vieren. Je kan mekaar enthousiasmeren en motiveren. Je kan ook streven naar een gemeenschappelijke stopdatum en mekaar een hart onder de riem steken.

Ben je niet zo'n groepsbeest, dan is uiteraard individuele rookstopbegeleiding mogelijk. Er is voor ieder een aangepaste manier. 

Daarnaast kan je ook op het werk, op school, in de sportclub enz... info-en inspiratiesessies rookstop en rookstop met hulp aanbieden. Elk programma is maatwerk.

Verder worden er workshops, wandelingen enz... op vraag en op maat georganiseerd.

lees hier meer over individuele rookstopbegeleiding
 lees hier meer over groepscursussen rookstop
lees hier meer over rookstopbegeleiding op afstand
lees hier meer over rookstopwandelingen
lees hier meer over rookstop inspiratiesessies
lees hier meer over rookstop gerelateerde workshops

(146) Met hulp heb je meer kans om te stoppen met roken #kickitwithhelp - YouTube


rookstopmethulp.be


6. Rookstophulpmiddelen en medicatie:

Rookstopmedicatie en -hulpmiddelen zullen de lichamelijke ontwenningsverschijnselen opvangen. Deze werken dus enkel op het eerste luik van de 3 aspecten in rookverslaving. Toch zijn deze erg nuttig in de ondersteuning van de rookstop. Er zijn d geneesmiddelen die een geneeskundig voorschrift vereisen en de nicotinevervangmiddelen. De e-sigaret kan ook een hulpmiddel zijn bij uw rookstop. Voorwaarde is altijd dat er geleidelijk aan afgebouwd wordt.

Uw tabakoloog of rookstopcoach zal samen met u gaan zoeken welke hulpmiddelen het beste bij u passen. 

Nicotine vervangmiddelen combitherapie: ontdek hier


Wat is rookstop met hulp van een tabakoloog?

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x